こんにちは！とま子です。
特別なことをしていなくても、なんだか日々疲れていませんか？
あーダルい。特に何もしてないけど…なんかダルい。。
やらなきゃいけないことはわかっているのに…
仕事のせいにしたり、家族のせいにしたり、気候のせいにしたり。時間がないこともわかっているのに…でも、でも、でも、
やっぱり無理～！！って、なーんにもやらずに終わってしまう今日。
『あとでいいや』『明日でいいや』『今度でいいや！』と負のループ。
一日中、やる気に満ちている人なんていないのです。
●毎日ダルい
●とにかくやる気が出ない
●やらなきゃいけないと思えば思うほど動けない
●いっそのこと、一日中寝ていたい
やる気が出ない。これって病気なの？
別に具合悪いわけでもないし。体調は悪くない。じゃあ心の問題？
よく聞く『なんとか症候群じゃない？』と、検索のつもりがネットサーフィン。
えー！面白そうなドラマ見つけた～♪
はい、そうです。それは病気でもなんでもなく、ただの現実逃避です。
やる気に満ち溢れた人なんて皆無。実はみんな同じなのです。
強いて言えば、病気ではなく欠乏症なんです。
何の欠乏症？
欠乏症とは、人体に必要な物質が不足していることを意味します。
ビタミンとかミネラルとか…いろいろありますが、その中でもドーパミンって聞いたことありますか？
ドーパミン（英: dopamine）は、中枢神経系に存在する神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもある。運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わる。セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、ヒスタミン、ドーパミンを総称してモノアミン神経伝達物質と呼ぶ。またドーパミンは、ノルアドレナリン、アドレナリンと共にカテコール基をもつためカテコールアミンとも総称される。医学・医療分野では日本語表記をドパミンとしている[1]。
Wikiより
はて？全くわかりません…
簡単に言うと、脳内のやる気スイッチ的な役割をする神経伝達物質なんです。
このドーパミンが不足する＝欠乏することによってやる気が出ないと言われているんです。
逆にドーパミンが分泌されることによって、プラス思考の感情が生まれます。
そう、別名『幸せホルモン』と呼ばれるほどの大切な役割をしているのです。
学習意欲、達成感、集中力、これらの感情を与えてくれることによって、私たちは快感や幸福感を得ることが出来ます。
え、、それってヤバイ薬と違うん？
違いますww ドーパミンは元々、人間の脳内の中枢神経に存在する神経伝達物質で、誰もが持っているホルモンの一種です。
ドーパミンを増やせばいいの？
はい、ズバリそういうこと。ドーパミンとやる気の関係は、これまでも研究を続けられてきました。
その中でも以下の記事には決定的な研究結果が報告されています。
「ご褒美がもらえる」と「大変だけど頑張ろう」の２つの『やる気』システムを解明 〜うつ病の仕組みとその改善法を知る上で重要な手がかり〜 – 量子科学技術研究開発機構 (qst.go.jp)
量子科学技術研究開発機構HPより
ふーん。でも、どうやって増やすの？
ドーパミンの増やし方はさまざまな方法がありますが、日常生活の中で意識していくのって難しいですよね。
主な増やし方はこちら。
●食生活を意識する（主にタンパク質。お肉や大豆、アミノ酸を含むもの）
●適度な運動をする（ウォーキングやエクササイズ）
●目標を立てる（やるべきことをタスク化する）
●ご褒美を与える（一歩間違えたら、ただの散財…）
それが出来ないから悩んでるのよ…
そもそも、こういう基本的なことがダルいから、もっと簡単に解決してよってことですよね。
はい。ドーパミン増やすのって、実は簡単なんですよ！
ドーパミンはサプリで解決！
面倒なことはしたくない！すぐにやる気が欲しい！！早く解決したいんだ！！！
そう願う私はこんなサプリに出会いました。
それがこちらの商品です。iHerb（アイハーブ）のドーパムクナ90粒。1683円。
へぇ！こんな手軽な方法があるのね♪
iHerb（アイハーブ）は、世界150か国以上で展開している、アメリカ発の通販サイト。 自然派・オーガニックのサプリを豊富に取り扱っている、世界最大の自然派健康食品通販サイトです。
外国のサプリって大粒で飲みにくいイメージですが、こちらは小さめのカプセル。
外国のサプリはびっくりするほど大きいものもありますよね(笑)
小さい粒に慣れている日本人には飲みやすいサイズです。
ドーパムクナは１日1～2カプセル推奨とされていますので、私は毎朝2カプセル摂取しています。
↓iHerb（アイハーブ）公式HPよりレビューを引用させて頂きます。
起きたらまずムクナドーパを飲む。 これだけで「朝活」が苦手なあなたの人生は変わります。 私がそうでした。 過去の私は、朝の時間はどうしてもやる気が起きませんでした。 これは、小学生のときから大人になった今もです。 しかし、ムクナドーパと出会ってから私の朝が変わりました。 朝から活力がむくむく出てきて、 その軌道にひとたび乗ってしまえば一日を通して ハイパフォーマンスを発揮できます。 ・朝がとにかく苦手な方 ・何事もおっくうで前に進めない方 ・夢に向かって情熱を絶やさず突き進みたい方 こういった方にはぜひ一度、試していただきたいです。
午前中はこの一粒で過ごしています。二粒飲んでみたり、チロシンと併せて飲んでみたり色々と試しましたが、イライラや焦燥感が出てしまったので、朝いち一粒に落ちつきました。体が動くし、無駄な事を考えずにやるべき事を優先的に終わらせることができています。
やる気が出なく、ムクナがいいと聞き購入。 ドーパミンの前駆体のLドーパだと血液脳関門を通過でき、脳でドーパミンに変換されます。 LドーパはB6と一緒に摂ると先に体内でドーパミンに変換され脳に届かないので朝一の空腹時に飲んでいます。 少しずつですが意欲が湧いてきている気がします。
レビューを読んでわかる通り、同じ悩みを抱いている方はたくさんいます！
そしてほとんどの方がこのドーパムクナのおかげで、朝から活力が湧いてくるというのです。
どんなサプリなの？
ドーパムクナの主成分はマメ科のムクナ豆（ハッショウマメ）です。
ハッショウマメは和名で八升豆と書きます。
日本でも栽培されている安心安全なマメ科の植物であり、豊富に含まれているL-ドーパを抽出したサプリです。
やる気スイッチを分泌する、ドーパミンの元となる成分が含まれているんですね！
安全なんだね～！
『やる気』はお金で買える！
iHerb（アイハーブ）は世界でもたくさんの方が利用していますが、海外通販には抵抗がある、登録が面倒、なんだか不安…という方もいると思います。
でも大丈夫！ドーパムクナはAmazonや楽天でも購入できますので、まずは試したい！という方はこちらからどうぞ♪
コメント
「やる気なんて存在しない。やり始める内に出てくるもの」というのが心理学で証明されているらしいですが、やる気が出る前のだらだらした作業時間ナシで作業に集中できるようになるならサプリもアリですね……！
まさにお金で時間を買うって感じ。
起き抜けはコルチゾールというストレスホルモンが多いらしいので、それを上回るドーパミンが分泌されれば１日中精力的に動けて良いですね～。
コメントありがとうございます。
やる気が出ないまま一日が終わってしまうこともありますしね(笑)
いかに効率よく出来るかですよね！
コルチゾールのお話ありがとうございます。
参考にさせて頂きますね♪